스킬향상1 효과적인 훈련 방법과 전략: 성공을 위한 필수 가이드 1. 훈련의 중요성 2. 목표 설정 목표 설정은 성공을 위해 가장 중요한 기초 중 하나이다. 모든 훈련은 명확한 목표 없이 시작될 수 없다. 목표는 훈련의 방향을 제시하고 동기 부여의 원천이 된다. 단지 목표를 설정하는 것이 아니라, 그 목표가 실현 가능한지, 측정 가능한지를 검토해야 한다.목표를 설정할 때는 SMART 원칙을 따르는 것이 좋다. SMART는 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 관련성(Relevant), 시간 기반(Time-bound)으로 정의된 목표 설정 방법이다. 이 원칙에 따라 목표를 세우면 더욱 명확하고 실행 가능한 목표를 갖게 된다.예를 들어, "더 나은 운동선수 되기"라는 목표는 모호하다. 하지만 "매일 30분씩.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음